ACCOMPAGNEMENT PSYCHOCORPOREL - SOMATOTHÉRAPIE

Yoga à Mulsanne avec ludovic lefèvre

"Le Thérapeute ne guérit pas, il "prend soin", c'est le vivant qui guérit.

Le thérapeute n'est là que pour mettre le patient dans les meilleures conditions possibles pour que le vivant agisse et que la guérison advienne "

Jean-Yves Lelou

Ludovic Lefèvre

Votre Somatothérapeute

" je mets toute mon expérience à votre service pour vous proposer un accompagnement progressif et adapté basé sur l'écoute et la bienveillance."

photo de ludovic lefèvre
  • Professeur de Yoga certifié en Hatha Yoga.
  • Thérapeute certifié spécialisé en somatohérapie.
  • Coach certifié spécialisé en Neurosciences.

C'est quoi la Somatothérapie ?


La somatothérapie est une méthode thérapeutique qui s'intéresse à la relation entre le corps et l'esprit et qui vise à traiter les problèmes psychologiques en travaillant sur les sensations et les mouvements corporels.

Le concept de somatothérapie est basé sur l'idée que les émotions peuvent être exprimées à travers le corps, et que les tensions, les douleurs et les autres sensations physiques peuvent être liées à des problèmes émotionnels refoulés ou non résolus. Par conséquent, cette thérapie consiste à aider la personne à comprendre les liens entre ses expériences émotionnelles et son corps, et à travailler sur ces liens pour améliorer sa santé mentale et physique.

Les techniques utilisées en somatothérapie peuvent inclure la respiration consciente, le mouvement corporel, la relaxation, la visualisation, le toucher thérapeutique et la libération émotionnelle. Le thérapeute peut guider la personne à travers ces techniques pour l'aider à se connecter à ses sensations corporelles et à découvrir les émotions ou les traumas enfouis. En travaillant sur ces aspects, la personne peut apprendre à mieux comprendre ses propres schémas émotionnels et à les gérer de manière plus saine et adaptative.

La somatothérapie peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes tels que l'anxiété, la dépression, les traumatismes, les troubles alimentaires, les troubles du sommeil et les douleurs chroniques. Elle peut être pratiquée en tant que thérapie autonome ou en combinaison avec d'autres thérapies telles que la psychothérapie, la thérapie comportementale et cognitive ou la thérapie de groupe. Le but ultime est d'aider la personne à atteindre un bien-être émotionnel et physique durable.

Pourquoi débuter un accompagnement en Somatothérapie ?

  • RÉSISTER POUR AVANCER ET SE PERDRE EN CHEMIN.

En réaction aux épreuves de la vie, nous mettons en place des résistances, des carapaces, des masques, allant parfois même jusqu'à ne plus savoir qui nous sommes et ce qui compte vraiment à nos yeux…

  • LES CONSÉQUENCES PEUVENT ÊTRE LOURDES.

Ces armures invisibles altèrent notre élan vital et notre force créatrice. Perte de motivation, fatigue chronique, absence de joie de vivre, dépression, burn out…

  • TOUT PEUT CHANGER…

L'accompagnement thérapeutique permet d’écouter notre ressenti, de dévoiler nos résistances et nos blessures dans un environnement sécure et bienveillant.

  • ÉCOUTER AU-DELÀ DES MOTS...

Prendre conscience et reconnaître les zones de tensions et le blocages est un premier pas vers la libération.

Le massage est très utilisé en Somatothérapie car il permet facilement de ressentir les parties du corps qui sont relâchées et celles qui sont tendues, crispées, douloureuses.

Lorsque le corps est amené à la lumière de la conscience, il devient possible de l'écouter, de lui parler et de la soigner.

La somatothérapie vous invite aussi à vous exprimer par du dessin, de la sculpture d'argile, des mises en scène ...

Progressivement les séances vous amèneront à vous libérer de vos blocages et à vous reconnaître dans votre singularité.

Les séances ne sont pas écrites à l'avance, c'est une invitation à la vie et à son mouvement.​ C’est un voyage intime et authentique vers qui vous êtes.

Débuter votre accompagnement

  • Je vous offre toute mon expertise de thérapeute, ainsi que mon énergie et ma bienveillance afin que vous puissiez dépasser vos blocages et que retrouviez de l’harmonie et de la joie dans votre quotidien.
  • Prix : 70 € pour 1h à 1h30 d'accompagnement

Témoignages

témoignages cours de yoga le mans

Karine


Christine

" J'ai rencontré Ludovic il y a maintenant plus d'un an et franchement, il a changé ma vie.

J'avais beaucoup d'émotions "à gérer", beaucoup de choses à évacuer...

Son accompagnement est formidable car sans jugement, juste recentrer et prendre de la hauteur par rapport aux évènements que nous vivons.

Ludovic m'a redonné l'énergie que j'avais perdue au fil des années et il m'a permis de retrouver confiance en moi.

Je peux dire que dorénavant, je suis "armée contre l'adversité".

Je me connais mieux et j'ai à nouveau "l'envie d'avoir envie". J'ai retrouvé force et dynamisme et cela n'a pas de prix.

Un conseil : être acteur de sa volonté d'évoluer dans sa vie. L'aspect financier vient en second. "