01
Stress & récupération
Des pratiques pour relâcher les tensions, retrouver des ressources et mieux réguler la charge mentale.
Ludovic Lefèvre
Le centre de l'être
Entreprises · Associations · Collectivités
Qualité de vie au travail & bien-être des équipes
Des interventions concrètes et adaptées pour agir sur le stress, la récupération, les relations humaines et la qualité de vie au travail.
Yoga · Respiration · Relaxation · Méditation · Coaching · Approche systémique
Votre démarche QVCT
Des actions adaptées à votre structure et à vos équipes
Prévention du stress, récupération, pratiques corporelles, communication ou accompagnement des dynamiques humaines : nous définissons ensemble les interventions les plus pertinentes selon votre contexte, votre public et vos objectifs.
Qualité de vie au travail
Agir concrètement sur la qualité de vie au travail
La qualité de vie au travail ne se résume pas à proposer un moment de détente. Elle concerne aussi la manière dont les personnes récupèrent, régulent leur stress, communiquent et trouvent leur équilibre dans leur environnement professionnel.
02
Équilibre & bien-être
Des temps pour prendre soin du corps, de la respiration, de l’attention et de la récupération dans la vie professionnelle.
03
Relations & communication
Des interventions autour de l’écoute, des besoins, des limites et de la qualité des interactions au sein des équipes.
Les interventions
Corps, mental, relationnel & système
Différentes portes d’entrée pour construire une intervention adaptée à votre structure, à votre public et à la situation rencontrée.
Corps & régulation
Bien-être & régulation du stress
Des pratiques accessibles pour favoriser la détente, l’ancrage, la respiration, la récupération et l’apaisement.
- Yoga
- Yoga sur chaise, accessible à tous
- Respiration
- Relaxation
- Méditation
- Ateliers bien-être
Humain & relationnel
Coaching & développement humain
Un accompagnement pour mieux comprendre les dynamiques humaines, clarifier ce qui est essentiel et développer une posture plus ajustée.
- Clarification des besoins
- Identification des valeurs
- Capacité à poser des limites justes
- Développement de l’estime de soi
- Responsabilisation et autonomie
- Communication et qualité relationnelle
Système & organisation
Approche systémique & constellations organisationnelles
Une organisation est un système : les rôles, les relations, les responsabilités et les interactions entre ses membres influencent son fonctionnement.
À travers des outils issus de l’approche systémique et des constellations systémiques et organisationnelles, il devient possible de mettre en représentation certaines situations professionnelles afin de les observer sous un autre angle et de faire émerger de nouvelles perspectives.
- Fonctionnement d’une équipe
- Places et rôles dans l’organisation
- Difficultés relationnelles récurrentes
- Coopération et interactions
- Changements organisationnels
- Clarification d’une situation complexe
Les constellations systémiques constituent ici un outil d’exploration et de mise en perspective. Elles ne remplacent pas une démarche RH, un dispositif de prévention ou une médiation lorsqu’elle est nécessaire.
Une approche sur mesure
Construire une intervention qui a du sens
Chaque intervention peut être construite en fonction de votre demande, de votre public, de vos contraintes et des valeurs que vous souhaitez porter.
Adaptation
Les séances peuvent être ajustées selon le niveau, l’âge, la mobilité, le contexte et les besoins spécifiques du public.
Cohérence
L’intervention est pensée pour respecter votre cadre, votre culture de structure et votre cahier des charges.
Sur mesure
Nous échangeons ensemble afin de construire la proposition la plus juste pour votre projet.
Les formats
Des interventions qui s’adaptent à votre rythme
Une intervention unique, un cycle de séances ou une démarche installée dans la durée.
01
Ponctuel
Ateliers, journées bien-être, événements internes, Semaine de la QVCT, temps forts ou actions spécifiques.
02
Cycle de séances
Plusieurs séances pour installer une pratique, explorer une thématique ou accompagner un besoin précis.
03
Accompagnement durable
Une démarche régulière pour inscrire certaines actions de bien-être et d’accompagnement dans la durée.
Ils me font confiance
Des interventions déjà proposées auprès de structures
Des structures ont déjà fait appel à mes interventions pour accompagner leurs équipes ou leurs publics autour du bien-être, de l’adaptation et de la qualité de vie.
CPAM
Espace Santé Active
Résidence seniors
Montana
Accompagnement professionnel
France Travail
QVCT · Bien-être au travail · Le Mans
Questions fréquentes sur mes interventions en entreprise
Vous souhaitez mettre en place une action de qualité de vie au travail, un atelier bien-être ou un accompagnement collectif ? Voici les réponses aux questions les plus fréquentes.
La qualité de vie et des conditions de travail concerne
notamment les conditions dans lesquelles le travail est réalisé,
les relations professionnelles, l’organisation,
la santé au travail et la possibilité pour les salariés
de s’exprimer et d’agir sur leur travail.
Les actions de bien-être peuvent contribuer à une démarche
plus globale, sans résumer à elles seules la QVCT.
Le terme QVT, qualité de vie au travail,
reste couramment utilisé. L’expression QVCT,
qualité de vie et des conditions de travail,
remet explicitement les conditions de réalisation
du travail au centre de la démarche.
Les actions dépendent des besoins de la structure.
J’interviens notamment autour de la régulation du stress,
de la respiration, du yoga, de la relaxation,
de la méditation, de la communication,
des relations humaines, du coaching
et de l’approche systémique.
Oui. Je peux intervenir auprès d’entreprises,
associations, collectivités et autres structures
au Mans et, selon le projet, dans différentes communes
de la Sarthe.
Oui. Les séances de yoga peuvent être proposées
ponctuellement ou régulièrement.
Elles sont adaptées au public, à l’espace disponible
et aux objectifs de la structure.
Oui. Le yoga sur chaise permet notamment de proposer
des pratiques accessibles directement
dans l’environnement professionnel,
avec très peu de matériel et sans nécessiter
une pratique préalable du yoga.
Oui. Les ateliers peuvent associer respiration,
pratiques corporelles, relaxation,
méditation et outils de compréhension du stress.
Le contenu est adapté au contexte et au public.
L’approche systémique ne considère pas uniquement
les individus séparément. Elle s’intéresse également
aux interactions, aux rôles, aux relations
et au fonctionnement du système
dans lequel les personnes évoluent.
Elle peut apporter un autre regard
sur certaines situations professionnelles complexes.
Une constellation systémique ou organisationnelle
consiste à représenter une situation
et certains de ses éléments afin de pouvoir observer
autrement les relations, les positions
et les dynamiques qui la composent.
Elle peut être utilisée comme outil d’exploration
et de mise en perspective d’une problématique professionnelle.
Elles peuvent notamment permettre d’explorer différemment
une difficulté de coopération, les places et les rôles
dans une équipe, une situation relationnelle récurrente,
un changement ou une problématique organisationnelle.
L’objectif est d’ouvrir de nouvelles perspectives
plutôt que d’établir un diagnostic.
Les constellations familiales explorent principalement
des dynamiques liées au système familial.
Dans le contexte professionnel, l’approche systémique
se centre sur la situation de travail,
les relations, les rôles et l’organisation.
Le cadre et l’objectif sont donc différents.
Non. Elles constituent un outil d’exploration complémentaire.
Elles ne remplacent pas les responsabilités de l’employeur,
les dispositifs de prévention, le dialogue social,
l’intervention de professionnels compétents
ou une médiation lorsqu’elle est nécessaire.
Oui. Il est possible de construire une intervention
ponctuelle ou plusieurs ateliers autour du stress,
du corps, de la respiration, de la récupération,
des relations humaines ou des dynamiques collectives.
Oui. Les interventions peuvent prendre la forme
d’un atelier ponctuel, d’un cycle de plusieurs séances
ou d’une action régulière.
Le format est défini en fonction de vos objectifs,
du public concerné et de votre organisation.
Vous pouvez me contacter en précisant votre structure,
le nombre de participants, le contexte de votre demande
et les objectifs recherchés.
Nous échangeons ensuite afin de définir
le format d’intervention le plus adapté.
Votre projet
Vous souhaitez mettre en place une intervention ?
Échangeons sur votre structure, votre public, vos objectifs et le contexte de votre demande afin de construire une proposition adaptée.