Ludovic Lefèvre

Le centre de l'être

Yoga à Mulsanne : un corps plus libre, un mental plus calme
Cours de Hatha Yoga accessibles et guidés avec précision, pour renforcer, assouplir et apprendre à réguler le stress grâce au souffle, à la posture et à la présence.
Réserver une séance d’essai gratuite Poser une question Horaires & infos
La séance d’essai est gratuite, idéale pour découvrir le cours sans engagement.
À Mulsanne • Cours collectifs • Adapté à votre niveau
Progressif & sécurisé
Respiration + postures + relaxation
Approche humaine & précise
Souplesse
Tonicité
Santé du Dos
Stress & sommeil
Énergie
Horaires & inscriptions
Les cours à Mulsanne ont lieu le mercredi. Choisissez votre créneau et inscrivez-vous directement.

Mercredi 17h00

Horaires : 17h00 – 18h00
Réservez votre séance via le lien ci-dessous.

Mercredi 18h15

Horaires : 18h15 – 19h15
Réservez votre séance via le lien ci-dessous.

Mercredi 19h30

Horaires : 19h30 – 20h30
Réservez votre séance via le lien ci-dessous.

Astuce : si vous hésitez, envoyez-moi votre niveau + votre objectif (souplesse, stress, dos…) et je vous oriente.
Souplesse d’organisation : vous pouvez ponctuellement changer de créneau selon les disponibilités.
Lieu & accès — Mulsanne

Espace Simone Signoret
Avenue de Bönen
72230 Mulsanne

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Tarifs & modalités — Mulsanne

30 séances par saison : 245 €
Paiement possible par chèques en 1 ou 3 fois. Inscriptions ouvertes toute l’année.

Séance d’essai gratuite : sans engagement.

Une pratique structurée… et pleinement respectueuse de chacun
★★★★★
« Pédagogie précise, ambiance rassurante. On progresse sans se faire mal. »
— Élève
« Je viens pour le corps… et je repars avec un mental plus calme. »
— Élève
Ce qui compte ici

• Un cadre structurant
• Des ajustements clairs
• Une progression mesurée
• Un niveau de précision rare… sans rigidité

Comment se passe la séance d’essai ?
Une première séance simple, claire, adaptée. L’objectif : vous mettre en confiance et vous donner de vrais repères.
1

Accueil

À votre arrivée, nous prenons un court temps d’échange (dos, stress, raideurs, récupération…) pour adapter.

2

Respiration & relâchement

Réguler le système nerveux, installer le calme intérieur et préparer le corps à un engagement conscient.

3

Pratique guidée

Postures expliquées avec précision + adaptations. Vous avancez sans vous mettre en difficulté.

4

Clarté pour la suite

Si vous le souhaitez : questions, orientation sur le bon créneau et la bonne fréquence.

Ce que vous pouvez transformer avec une pratique régulière
Détendre le système nerveux

Respiration, ralentissement, récupération : un impact direct sur le stress, le sommeil et la stabilité émotionnelle.

Revenir dans le corps

Plus de présence et de proprioception : vous bougez avec plus de précision, de sécurité et d’aisance.

Renforcer & assouplir

Une force “intelligente”, des ouvertures progressives, et une meilleure posture au quotidien.

Installer une routine durable

Une pratique réaliste : des repères concrets pour progresser sans vous épuiser ni vous blesser.

Qui anime les cours ?
Ludovic Lefèvre — enseignant de yoga

Ludovic Lefèvre — précision, progression, présence

J’enseigne un Hatha Yoga progressif, avec une attention particulière à la précision posturale et à la régulation du stress. L’objectif : vous faire progresser avec clarté, sans brutalité, dans un cadre à la fois exigeant et chaleureux.

Si vous hésitez sur le bon créneau, commencez par la séance d’essai gratuite : on ajuste ensuite selon votre ressenti.

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Questions fréquentes
Non. Les postures sont adaptées, et la souplesse vient progressivement avec une pratique régulière et bien guidée.
Beaucoup ressentent un apaisement dès les premières séances. Les bénéfices durables se renforcent avec la régularité.
Un tapis et une tenue confortable. Optionnel : 2 blocs + une sangle pour adapter certaines postures.
Prêt(e) à commencer ?
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