Ludovic Lefèvre
Le centre de l'être
Dimanche 12 avril 2026
Postures d’inversion
Mieux ressentir le corps dans l’espace, développer l’équilibre, la confiance et des repères plus précis dans la pratique.
Horaire : 14h00 – 16h30
Lieu : Centre Beaulieu, 176 Avenue François Chancel, 72000 Le Mans
Tarif : 45 € par atelier
Règlement le jour même, par chèque ou en espèces.
Chaque atelier explore une zone clé du corps ou une fonction essentielle avec plus de temps, de précision et de pédagogie.
Les propositions sont progressives, accessibles à tous les niveaux et adaptées au rythme de chacun.
Moins de tensions, plus de fluidité, une meilleure posture et un corps plus confortable dans les gestes du quotidien.
Réduire les tensions et retrouver davantage d’aisance dans les mouvements.
Développer plus de stabilité et mieux protéger le dos au quotidien.
Affiner les sensations et construire une pratique plus consciente et plus juste.
Apaiser le système nerveux et retrouver plus d’équilibre intérieur.
Travailler stabilité, coordination et présence dans l’espace.
Installer plus de fluidité et de disponibilité dans les gestes du quotidien.
Un enseignement progressif, précis et profondément humain
J’enseigne un yoga accessible et exigeant, avec une attention particulière portée à la respiration, à la précision posturale et à l’écoute du corps. L’objectif n’est pas de forcer, mais d’accompagner chacun vers une pratique plus libre, plus stable et plus consciente.
Dans ces ateliers, je cherche à transmettre des repères concrets, des sensations justes et une compréhension plus fine du corps, afin que chaque personne puisse progresser avec sécurité, confiance et clarté.
C’est une approche à la fois structurée, pédagogique et sensible, qui allie profondeur, adaptation et qualité de présence.
Haut du dos & épaules + extensions dorsales
Assouplir la ceinture scapulaire et la colonne dorsale pour réduire les tensions dans les trapèzes et la nuque. Explorer les extensions dorsales et renouer avec la vitalité du dos.
Postures d’inversion
Les postures d’inversion : mieux ressentir le corps dans l’espace, développer de nouveaux repères et approfondir la stabilité.
Yoga avec chaise
Des postures simples aux plus complexes, la chaise devient un outil précieux pour comprendre, adapter et enrichir la pratique.
Respiration
(Ré)apprendre à respirer pour plus d’équilibre, d’apaisement et de présence dans la vie quotidienne.
Choisissez vos ateliers
Sélectionnez le ou les ateliers qui vous intéressent selon votre envie ou votre disponibilité.
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Réglez sur place
Le règlement de 45 € se fait le jour même, par chèque ou en espèces.