Ludovic Lefèvre
Le centre de l'être
Retrouver de la clarté et avancer concrètement
Un accompagnement personnalisé pour comprendre ce qui vous bloque, clarifier ce que vous voulez réellement et transformer vos prises de conscience en changements concrets.
Parfois, comprendre ne suffit plus
Vous savez peut-être déjà ce que vous devriez changer.
Pourtant, quelque chose résiste : une décision que vous repoussez,
un schéma qui se répète, un manque de confiance,
une difficulté à poser vos limites ou simplement l’impression
de ne plus savoir dans quelle direction avancer.
Le coaching crée un espace pour prendre du recul,
clarifier ce qui se joue et retrouver des leviers concrets pour agir.
Un accompagnement qui part de votre situation
Il n’est pas nécessaire d’arriver avec un objectif parfaitement défini. Nous pouvons commencer par clarifier ensemble ce qui vous pose problème aujourd’hui et ce que vous souhaitez voir évoluer.
Décisions & changements de vie
Faire un choix, traverser une transition, retrouver une direction ou sortir d’une situation dans laquelle vous ne vous reconnaissez plus.
Confiance & affirmation de soi
Mieux comprendre vos freins, prendre votre place, poser vos limites et agir avec davantage d’assurance.
Vie professionnelle & projets
Clarifier vos priorités, dépasser la procrastination, structurer un projet ou retrouver de l’élan dans votre vie professionnelle.
Relations & émotions
Prendre du recul sur vos relations, mieux comprendre certaines réactions et développer une manière plus consciente de communiquer et de vous positionner.
Au Mans ou en visioconférence
L’accompagnement reste le même : personnalisé, structuré et construit à partir de votre situation. Vous choisissez simplement le format qui vous convient le mieux.
Coaching au Mans
Un rendez-vous en face à face pour prendre le temps de vous poser, de réfléchir et de travailler ensemble dans un espace entièrement consacré à votre accompagnement.
Coaching en visio
Le même accompagnement personnalisé depuis chez vous. La visioconférence permet de travailler ensemble où que vous soyez, sans déplacement et avec davantage de souplesse d’organisation.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Clarifier
Nous partons de ce que vous vivez aujourd’hui : votre situation, vos difficultés, vos besoins et ce que vous aimeriez voir changer.
Comprendre
Nous identifions les mécanismes, habitudes, représentations ou blocages qui entretiennent la situation et limitent votre capacité d’action.
Agir
Nous faisons émerger des pistes concrètes, des ajustements ou des actions adaptées à votre situation et à votre rythme.
Comprendre ce qui se joue pour pouvoir agir autrement
Mon approche du coaching s’appuie sur l’écoute, le questionnement et des outils issus notamment des neurosciences pour mieux comprendre les mécanismes cognitifs et émotionnels qui peuvent freiner le changement.
Il ne s’agit pas de vous appliquer une méthode toute faite. Nous partons de votre situation, de votre fonctionnement, de vos ressources et de ce qui compte réellement pour vous.
L’objectif est de transformer progressivement la compréhension en possibilités nouvelles : une décision plus claire, une limite enfin posée, une autre manière de réagir, un projet structuré ou une action que vous n’arriviez plus à engager.
Un cadre simple et clair
Séance de coaching · 1 heure
Au Mans ou en visioconférence
Ils racontent leur accompagnement
Des situations différentes, des parcours différents et un accompagnement construit à partir des besoins de chacun.
Ludovic Lefèvre
J’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver plus de clarté, dépasser certains blocages et avancer avec davantage de cohérence dans leur vie personnelle ou professionnelle.
Mon approche s’appuie sur l’écoute, la précision et des outils issus notamment des neurosciences, afin de mieux comprendre les mécanismes de stress, les freins au changement et les leviers d’évolution.
Mon rôle est de vous offrir un cadre à la fois structurant et humain pour vous aider à trouver vos propres réponses et à les traduire en changements concrets.
Questions fréquentes sur le coaching
Vous envisagez un coaching au Mans ou à distance ? Voici des repères pour mieux comprendre l’accompagnement, savoir dans quelles situations il peut être utile et choisir le format qui vous convient.
Qu’est-ce qu’un coaching individuel ?
Le coaching individuel est un accompagnement personnalisé qui vous aide à clarifier une situation, définir ce que vous souhaitez faire évoluer et identifier des moyens concrets d’avancer. Le travail peut porter sur une décision, un projet, la confiance en soi, les relations, l’organisation ou une période de changement.
Dans quelles situations consulter un coach ?
Vous pouvez faire appel à un coach lorsque vous vous sentez bloqué, que vous avez une décision importante à prendre, que vous souhaitez changer une situation mais ne savez pas comment vous y prendre, ou lorsque vous avez besoin d’un cadre pour transformer une intention en actions concrètes.
Où trouver un coach au Mans ?
Je propose des séances individuelles de coaching au Mans, sur rendez-vous. L’accompagnement est également disponible en visioconférence si vous préférez être accompagné à distance. Une séance dure 1 heure et son tarif est de 70 €.
Quelle est la différence entre coaching et psychothérapie ?
Le coaching s’oriente principalement vers votre situation actuelle,
les changements que vous souhaitez engager, vos ressources,
vos décisions et vos objectifs.
Une psychothérapie peut répondre à d’autres besoins,
notamment lorsqu’une souffrance psychique nécessite
un travail thérapeutique spécifique.
Selon votre situation, l’un ne remplace donc pas nécessairement l’autre.
Quelle est la différence entre coaching et somatothérapie ?
Le coaching est particulièrement adapté lorsque vous souhaitez
clarifier une situation, prendre une décision,
modifier certains fonctionnements ou avancer vers un changement concret.
La somatothérapie accorde davantage de place
au vécu psycho-émotionnel et corporel,
notamment lorsque la difficulté demande un travail
plus approfondi sur ce que vous ressentez et sur votre histoire.
Si vous hésitez entre les deux approches,
vous pouvez me contacter afin que nous fassions le point.
Le coaching peut-il aider à retrouver confiance en soi ?
La confiance en soi peut faire partie du travail de coaching. Nous pouvons notamment explorer ce qui vous empêche d’agir, la manière dont vous vous percevez, vos ressources, vos limites et les situations dans lesquelles vous souhaitez vous positionner différemment.
Le coaching peut-il aider à prendre une décision importante ?
Oui. Le coaching peut vous aider à prendre du recul, clarifier vos priorités, identifier vos besoins et vos valeurs et examiner les différentes possibilités qui s’offrent à vous. Le coach ne décide pas à votre place : l’objectif est de vous permettre de prendre votre propre décision avec davantage de clarté.
Peut-on faire un coaching pour changer de vie professionnelle ?
Oui. Un coaching peut accompagner une réflexion professionnelle : changement de poste, nouveau projet, reconversion, création d’activité, difficultés à passer à l’action ou recherche d’un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Le coaching peut-il aider contre la procrastination ?
Le coaching peut permettre de mieux comprendre ce qui entretient la procrastination dans une situation donnée : objectif trop flou, peur de l’échec, difficulté à prioriser, surcharge, manque de motivation ou habitudes installées. Nous pouvons ensuite rechercher des stratégies concrètes adaptées à votre fonctionnement.
Peut-on travailler sur le stress et les émotions en coaching ?
Oui, lorsqu’ils interviennent dans la situation
sur laquelle vous souhaitez travailler.
Nous pouvons chercher à mieux comprendre vos réactions,
identifier certains déclencheurs et développer
des moyens plus adaptés de vous réguler et d’agir.
En revanche, un coaching ne remplace pas un suivi médical
ou psychologique lorsqu’une situation le nécessite.
Le coaching en ligne est-il différent du coaching en présentiel ?
Le contenu de l’accompagnement reste le même.
En visioconférence comme au Mans, nous travaillons à partir
de votre situation, de vos besoins
et de ce que vous souhaitez faire évoluer.
La différence concerne essentiellement le cadre :
le présentiel permet une rencontre en face à face,
tandis que la visio vous permet d’être accompagné
depuis chez vous et sans déplacement.
Comment se déroule une séance de coaching en ligne ?
La séance se déroule en visioconférence. Nous prenons d’abord le temps de faire le point sur votre situation et sur ce qui s’est passé depuis notre dernier échange lorsqu’il s’agit d’un suivi. Nous travaillons ensuite sur la difficulté ou l’objectif du moment et définissons, lorsque cela est pertinent, des pistes ou actions à expérimenter entre les séances.
Combien de séances de coaching faut-il ?
Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde. Cela dépend de votre situation, de votre objectif et de ce que vous souhaitez travailler. Certaines demandes peuvent évoluer rapidement, tandis que d’autres nécessitent un accompagnement plus progressif. Nous faisons régulièrement le point ensemble.
Combien coûte une séance de coaching au Mans ?
Une séance individuelle de coaching dure 1 heure et coûte 70 €. Le tarif est le même pour une séance au Mans ou en visioconférence.
Comment choisir entre coaching au Mans et coaching en visio ?
Choisissez simplement le cadre dans lequel vous vous sentez le plus disponible pour travailler. Si vous appréciez la rencontre en face à face, choisissez le coaching au Mans. Si vous souhaitez éviter les déplacements, habitez loin ou avez besoin de davantage de souplesse, la visioconférence peut être plus pratique. L’accompagnement reste personnalisé dans les deux cas.
Que faire si je ne sais pas si le coaching est adapté à ma situation ?
Vous n’avez pas besoin de savoir précisément quel type d’accompagnement choisir avant de me contacter. Vous pouvez simplement m’expliquer en quelques lignes ce que vous traversez et ce que vous aimeriez voir évoluer. Nous pourrons alors déterminer si le coaching correspond à votre demande ou si une autre forme d’accompagnement paraît plus adaptée.
Comment prendre rendez-vous avec un coach au Mans ou en ligne ?
Vous pouvez utiliser le formulaire de contact pour m’expliquer brièvement votre situation et préciser si vous souhaitez une séance au Mans ou en visioconférence. Je vous recontacte ensuite pour organiser le rendez-vous.
Vous n’avez pas besoin de savoir exactement par où commencer
Dites-moi simplement ce que vous traversez et ce que vous aimeriez voir changer. Nous pourrons déterminer ensemble si le coaching correspond à votre besoin.