Ludovic Lefèvre
Le centre de l'être
Yoga au Mans
Une pratique régulière et progressive pour développer mobilité, stabilité, respiration et présence, dans le respect de votre corps et de votre rythme.
Lieu & tarif
L’Étoile du Nord
10 rue du Nord
72000 Le Mans
Saison 2026–2027
30 séances de 1h
Soit 10,50 € par séance.
Possibilité de paiement en 3 fois.
Une pratique accompagnée avec attention
Les séances sont progressives et accessibles. Je vous accompagne avec une attention particulière portée au placement, à la respiration et aux sensations, afin que chacun puisse pratiquer à son rythme et développer une meilleure écoute de son corps.
Votre première séance est gratuite
Venez découvrir le cours, l’ambiance et ma façon d’enseigner. Vous pratiquez à votre rythme et pouvez ensuite décider simplement si vous souhaitez poursuivre.
Le yoga, vécu ici
Des expériences différentes, avec un même plaisir de pratiquer régulièrement et de progresser à son rythme.
Avant votre premier cours
Faut-il être souple pour commencer ?
Non. La pratique est progressive et adaptable. La mobilité et la souplesse se développent au fil des séances.
Quel matériel prévoir ?
Prévoyez un tapis, une tenue confortable, 2 sangles de yoga de 2,50 m et 2 briques de yoga.
Puis-je changer ponctuellement de créneau ?
Oui, un rattrapage sur un autre créneau de la même semaine est possible selon les places disponibles.
Combien de séances sont prévues dans la saison ?
La saison comprend 30 séances. Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.
Prêt(e) à pratiquer au Mans ?
Vous pouvez vous inscrire directement ou commencer par une séance d’essai gratuite.
Progresser en confiance, à l’écoute de votre corps
J’enseigne un yoga progressif, précis et attentif aux sensations. Chaque posture est abordée avec le temps nécessaire pour comprendre le mouvement, trouver un placement juste et laisser la respiration accompagner la pratique.
Je vous guide étape par étape, en proposant des repères et des adaptations lorsque cela est nécessaire. L’objectif est que vous puissiez évoluer à votre rythme, développer votre mobilité et votre stabilité, tout en affinant progressivement la perception de votre corps.
Au fil des séances, la pratique devient plus familière et plus consciente. Vous apprenez à mieux reconnaître vos appuis, votre respiration, vos tensions et vos possibilités, pour construire une pratique qui vous ressemble et que vous pouvez réellement vous approprier.