Ludovic Lefèvre
Jeudi 19h15
Horaires : 19h15 – 20h15
Accédez au planning et aux options d’inscription ci-dessous.
L’Étoile du Nord
10 rue du Nord
72000 Le Mans
Voir sur Google Maps →
30 séances par saison : 309 €
Paiement possible en 1 ou 3 fois (CB) ou par chèques / autres moyens. Inscriptions ouvertes selon les places.
Séance d’essai gratuite : sans engagement.
Accueil
À votre arrivée, nous prenons un court temps d’échange (dos, stress, raideurs, récupération…) pour adapter.
Respiration & relâchement
Réguler le système nerveux, installer le calme intérieur et préparer le corps à un engagement conscient.
Pratique guidée
Postures expliquées avec précision + adaptations. Vous avancez sans vous mettre en difficulté.
Clarté pour la suite
Si vous le souhaitez : questions, orientation sur le bon format et la bonne fréquence.
Respiration, ralentissement, récupération : un impact direct sur le stress, le sommeil et la stabilité émotionnelle.
Plus de présence et de proprioception : vous bougez avec plus de précision, de sécurité et d’aisance.
Une force “intelligente”, des ouvertures progressives, et une meilleure posture au quotidien.
Une pratique réaliste : des repères concrets pour progresser sans vous épuiser ni vous blesser.
Ludovic Lefèvre — précision, progression, présence
J’enseigne un Hatha Yoga progressif, avec une attention particulière à la précision posturale et à la régulation du stress. L’objectif : vous faire progresser avec clarté, sans brutalité, dans un cadre à la fois exigeant et chaleureux.
Si vous hésitez, commencez par la séance d’essai gratuite : on ajuste ensuite selon votre ressenti.