Événements à venir

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    10 mai à 20:00 – 11 mai à 20:00
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  • YOGA ZOOM du 31 mai 2021 au 4 juin 2021
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  • YOGA ZOOM du 7 au 11 juin 2021
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    14 juin à 20:00 – 18 juin à 20:00
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  • YOGA ZOOM du 21 au 25 juin 2021
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  • YOGA ZOOM du 28 juin au 2 juillet 2021
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    28 juin à 20:00 – 02 juil. à 20:00
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COURS DE YOGA

Séance collective 
Séances individuelles Yoga et/ou Méditation 

Postures

Chaque  posture est abordée de façon progressive afin que de  rester en contact avec notre propre ressenti et en accord avec nos possibilités

La pratique des postures améliore notre souplesse et renforce le corps, de plus, elle stimule en douceur les organes et contribue de façon globale à notre équilibre et à notre bonne santé.

Respiration

 

la pratique du Pranayama.

Prana signifie « énergie du souffle » et Yama signifie « maîtrise », c'est-à-dire la maîtrise du souffle.

 

Le Pranayama représente un ensemble de techniques de respiration qui permettent  de stimuler et d'accroître l'énergie vitale dans le corps.

Relaxation

 

La relaxation nous aide à observer et à écouter nos sensations. C'est un moment de rencontre avec soi même. 

Questions pratiques...

De quoi ai-je besoin pour pratiquer le Yoga ?
Pour la pratique du yoga vous aurez  besoin d'un tapis de Yoga et de vêtements souples.
 
Y a-t-il un âge pour pratiquer le Yoga ?
La pratique du yoga repose sur l'écoute et la bienveillance, ce qui le rend accessible à tous.
 
Faut-il être souple pour pratiquer le Yoga ?
Le yoga nous apporte plus de souplesse mais ce n’est pas un prérequis pour commencer à pratiquer

 

Je vous accompagne...

J' ai été formé en 2007 au métier de Professeur de Yoga à l'Ecole Française de Yoga de l'Ouest (EFYO) qui appartient à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY) formé

 

L'EFYO apporte durant 4 années de formation les indispensables repères, supports techniques, apprentissages pédagogiques, ce qui est un gage de sérieux quand à l'enseignement proposé.

 

Dans mon cursus, j'ai  testé ma capacité à enseigner sous la supervision des formateurs. Un suivi régulier au cours de la formation et en post-formation, permet des acquisitions en profondeur.

 

Lors des séances, je vous accompagne, dans des pratiques ajustées et respectueuses de votre rythme.

Ludovic Lefèvre